Le attività associative

 

☆ Yoga Theatre ☆

 

Yoga Theatre® e’ il primo metodo che fonde filosofia e pratica yoga con tecniche teatrali e training attoriale, un approccio rivoluzionario che permette di attivare le abilità personali e risvegliare le infinite capacità dell'essere umano. 
Nato dall'intuizione e dalla ricerca ventennale di Francesco Zinnamosca e Jessica Ugatti è definito da Yoga Alliance International come una proposta unica ed innovativa.
Yoga Theatre, grazie alla sinergia con Odaka Yoga®, permette di rendere i movimenti del corpo potenti e fluidi, acquisire duttilità, stabilità, recettività e presenza bilanciando così il rapporto tra sforzo ed economia del gesto. Inoltre l’approfondimento e l’esplorazione dei molteplici processi mentali, emozionali e creativi sviluppa sensibilità e centratura.
Una pratica per ritrovare equilibrio e armonia, base essenziale per procedere nel percorso di evoluzione personale e trovare la propria libera espressione. 

Il mondo, come un grande palcoscenico, ci vede attori del più grande spettacolo: la vita!

 

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☆ Odaka Yoga® ☆

 

Odaka Yoga è uno stile di yoga innovativo nato da oltre trent’anni di ricerca e sperimentazione. Roberto Milletti e Francesca Cassia danno vita ad un nuovo concept, “Live Centred, Liquefy your Limits, Embrace the Power”, che trova ispirazione dall’osservazione del moto dell’oceano e delle sue onde, dove nel fondere il Bushido (la via del guerriero), lo zen e lo yoga, sono espressi fisicamente ed emozionalmente i principi di trasformazione, adattabilità e forza interiore. I ritmi naturali del moto ondoso vengono riprodotti dal corpo durante la pratica, così da fargli acquisire la cedevolezza dell’acqua.
Biomeccanica e movimento fluido del Guerriero Odaka, ti permette di vivere centrato nel bel mezzo del caos.

 

Rieducare il corpo a muoversi nella sua integrità risvegliando l’intelligenza corporea. Creare sequenze specifiche per differenti aree del corpo. Agire sull’allineamento posturale prevenendo incidenti a livello muscolare, scheletrico e tissutale. Attivare i muscoli in un movimento bilanciato e funzionale, che rafforza e allunga al contempo.

 

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☆ Meditazione e

respirazione Pranayama 

 

 

 

La meditazione è uno strumento importantissimo per domare ansia, stress e riconnetterci alla parte più profonda di noi. Riportare in armonia la nostra vita, comprendere paure ed insicurezze.
Attraverso la meditazione, il rilassamento e il respiro ritorniamo a contatto con la nostra parte più riflessiva e ci riconnettiamo con le nostre emozioni, autostima e centratura.

Attraverso tecniche di pranayama diventiamo consapevoli del nostro respiro. Alleniamo il nostro apparato fonatorio ed andiamo a scoprire diverse modalità di respiro ed utilizzo del diaframma e degli effetti sulla salute nonché la sua funzione per il controllo dello stato emotivo. 

  • Meditazioni guidate che attraverso l'esperienza forniscono strumenti utili per iniziare o integrare la propria pratica meditativa 
  • Sequenze Odaka Yoga per preparare e sciogliere il corpo
  • Tecniche di meditazione base e progressioni verso meditazioni avanzate
  • Tecniche di respirazione ed emissione vocale
  • Strumenti concreti da applicare nella vita di tutti i giorni

 

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Proponiamo corsi per scuole primarie, superiori e licei

 

 

 

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